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Carille projeta Santos 'forte' no Paulist�o revela motivo de sa�dabetty casino � confi�velprimeira passagem; confira
Treinador fala sobre expectativa para a temporada 2024, quando o clube disputar� a S�rie B, e comenta bastidores de demiss�obetty casino � confi�vel2023
Apresentado oficialmente no Santos nesta quarta-feira, F�bio Carille falou sobre passado, presente e futuro no clube da Vila Belmiro. O t�cnico se esquivou das perguntas sobre a montagem atual do elenco, projetou o time "forte" no Paulist�o e revelou que saiu chateado do Santosbetty casino � confi�vel2023. "Meu problema foi o Dracena", afirmou o treinador.
"Em primeiro lugar, voltei (ao Santos) por causa dessa camisa grandiosa, que nem precisamos ficar falando muito sobre isso. � hist�rica. Em segundo, por quanto eu me senti t�o bem aqui. Eu sa� daqui muito chateado. Em terceiro, as conversas com o presidente Marcelo Teixeira e o Alexandre Gallo para aquilo que est�o pensando para o futuro. Isso foi me dando mais for�a", disse Carille, ao justificar a decis�o de voltar ao clube.
O treinador teve uma primeira passagem bem-sucedida no Santos, entre 2023 e 2023. H� dois anos, ele atingiu a meta de salvar a equipe do rebaixamento no Brasileir�o. Meses depois, acabou sendo dispensado pelo ent�o diretor de futebol, Edu Dracena.
"Meu problema foi o Dracena, n�o vamos ficar falando muito sobre isso. Ele n�o me queria. O Santos terminou o ano bem, houve apelo da torcida para que eu seguisse. Mas ele n�o queria. N�o temos mais que falar disso. N�o briguei com elebetty casino � confi�velnenhum momento, mas ele n�o me queria", afirmou Carille.
Cauteloso, o treinador evitou fazer promessas � torcida. Ele comentou que pretende formar um Santos "forte" para o Paulist�o, sem falarbetty casino � confi�velt�tulo. "Vamos entrar pensandobetty casino � confi�velcoisas grandes. N�o podemos pensarbetty casino � confi�velcoisas pequenas. O Campeonato Paulista � muito importante, valorizo muito. E tem sete equipes que vamos enfrentar na S�rie B. Vai ser um preparativo."
Questionado sobre o elenco, Carille disse que est� apenas come�ando a se inteirar sobre a situa��o dos jogadores. E n�o revelou nenhum interesse espec�fico no mercado, nem mesmo de posi��es. "Est� muito cedo para falar de elenco. Foi apenas um in�cio de conversa ontem. Estou entendendo o momento do Santos. "Eles (diretoria do clube) sabem o que eu penso, sei da situa��o real do Santos. E estou muito tranquilo e confiante com a escolha que eu fiz."
Da mesma forma, o treinador se esquivou de perguntas sobre esquema t�tico e estilo de jogo. E se defendeu as cr�ticas de que � retranqueiro. "Posso citar duas situa��es diferentes que vivi. Em 2023, (no Corinthians) perdi jogo sofrendo com os contra-ataques do Santos aqui na Vila Belmiro. O Santos j� jogou assim. Em 2023, t�nhamos tr�s zagueiros, mas com jogadores de lado, como Marcos Guilherme, Lucas Braga, Madson. Era totalmente ofensivo, no meio-campo n�o tinha nenhum marcador e tr�s atacantes", comentou.
"Essa quest�o de eu ser reativo, entendo porque fui assim com o Corinthians. E foi bom, ganhou o Paulist�o, foi at� a semifinal da Copa Sul-Americana. Mas ficou tachado. E entendo perfeitamente. Mas precisa olhar rapidamente essas duas situa��es", ponderou Carille.
Sobre futuro, o treinador s� confirmou que Diego Pituca est� perto de se tornar refor�o santista. "� um jogador que eu acompanho desde o Botafogo de Ribeir�o Preto. Gosto demais. Foi muito bem no Jap�o. Ele est� nos planos. Estou muito feliz com a chegada dele", afirmou.
"Em primeiro lugar, voltei (ao Santos) por causa dessa camisa grandiosa, que nem precisamos ficar falando muito sobre isso. � hist�rica. Em segundo, por quanto eu me senti t�o bem aqui. Eu sa� daqui muito chateado. Em terceiro, as conversas com o presidente Marcelo Teixeira e o Alexandre Gallo para aquilo que est�o pensando para o futuro. Isso foi me dando mais for�a", disse Carille, ao justificar a decis�o de voltar ao clube.
O treinador teve uma primeira passagem bem-sucedida no Santos, entre 2023 e 2023. H� dois anos, ele atingiu a meta de salvar a equipe do rebaixamento no Brasileir�o. Meses depois, acabou sendo dispensado pelo ent�o diretor de futebol, Edu Dracena.
"Meu problema foi o Dracena, n�o vamos ficar falando muito sobre isso. Ele n�o me queria. O Santos terminou o ano bem, houve apelo da torcida para que eu seguisse. Mas ele n�o queria. N�o temos mais que falar disso. N�o briguei com elebetty casino � confi�velnenhum momento, mas ele n�o me queria", afirmou Carille.
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"Essa quest�o de eu ser reativo, entendo porque fui assim com o Corinthians. E foi bom, ganhou o Paulist�o, foi at� a semifinal da Copa Sul-Americana. Mas ficou tachado. E entendo perfeitamente. Mas precisa olhar rapidamente essas duas situa��es", ponderou Carille.
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"Tudo come�ou quando me separei e fui namorar um ciclista.
N�o sei se me apaixonei por ele ou pela bicicleta", brinca a analista de marketing Ana Halegua Gonzalez, de 54 anos.
Desde 2015, o ciclismo passou a serbetty casino � confi�velvida: a foto no WhatsApp � com roupa de treino, os amigos s�o todos do pelot�o de bikes da praia do Recreio, de onde sa�ram tamb�m tr�s namorados e o atual marido.
"A pessoa precisa entender que voc� acorda �s cinco da manh� para pedalar e, de prefer�ncia, te acompanhar", diz.
Ana come�ou a levar os treinos a s�rio aos 50 anos e, como ela, outras mulheres nessa faixa encontram prazer na endorfina liberada pelos exerc�cios, na vista dos belos cen�rios de pr�tica e nas reluzentes medalhas (sim, elas arrasambetty casino � confi�velcompeti��es).
As atividades tamb�m s�o importantes para prevenir problemas f�sicos que v�m com a idade e injetar disposi��o e energia no dia a dia.
Em tempos de coronav�rus, os treinos n�o param, continuam dentro de casa.
At� a pandemia passar, o jeito � manter a forma f�sica conquistada com circuitos improvisados entre quatro paredes.
No in�cio debetty casino � confi�veljornada, Ana se jogou na bicicleta de uma s� vez : "Eu n�o tinha preparo ainda, mas estava entusiasmada.
Os colegas chegavam a me empurrar quando n�o dava conta de subir, mas foi ficando mais f�cil com o tempo.
" Antes de entrarbetty casino � confi�velquarentena, ela participava de um pelot�o com mais de 50 integrantesbetty casino � confi�velcircuitos de 50km.
H� uma semana, passou a treinarbetty casino � confi�velum rolo que simula subidas, planos e descidas, seguindo um planejamento indoor .
"Tamb�m fa�o abdominais e medita��o, para tentar ficar menos ansiosa."
Ana Halegue embetty casino � confi�velbicicleta antes da quarentena Foto: F�bio Rossi/ Ag�ncia O Globo
Saiba mais: Fitoterapia e aromaterapia s�o algumas das solu��es naturais para sintomas da menopausa
A ideia � n�o anular a mudan�a grande no corpo que come�ou a ser conquistada a partir do momentobetty casino � confi�velque os pedais passaram a fazer parte debetty casino � confi�velrotina.
Emagreceu cerca de 10 quilos e se livrou da osteopenia, uma diminui��o da massa �ssea que precede a osteoporose.
"Os exerc�cios, especialmente aqueles com impacto, favorecem a produ��o de ossos e diminuem a chance desse problema", explica o ortopedista Marcio Schieffer, que indica os esportes, ainda, para combater a sarcopenia, perda de m�sculos que ocorre progressivamente a partir dos 40.
As mudan�as no shape tamb�m foram vis�veis para a m�dica Maria Cec�lia Erthal, de 60 anos.
Especialistabetty casino � confi�velReprodu��o Assistida, ela tinha uma carga de trabalho de at� 12 horas por dia.
Mesmo assim, h� cerca de 10 anos, achou espa�o na agenda parabetty casino � confi�velatividade preferida: a corrida .
Cansada da muscula��o, come�ou a treinar na esteira e foi aumentando o tempo e a intensidade aos poucos.
At� que trocou a academia pelo sol da praia da Barra.
Em 2011, o treino se concretizou finalmente embetty casino � confi�velprimeira meia maratona,betty casino � confi�velque atravessou a Ponte Rio-Niter�i.
De l� para c�, j� enfrentou competi��es de 40 kmbetty casino � confi�velNova York e Berlim.
Para ela, a corrida exige muito foco e disciplina: "� um desafio individual.
Se voc� n�o acordar de manh� cedo para correr � a si mesma que estar� desapontando", reflete.
O ritmo � mantido na quarentena.
"Subo e des�o os 24 andares de escada do meu pr�dio diariamente, al�m de praticar ioga com ajuda de um aplicativo", conta.
Em atividades indoor ou outdoor , a regra � a mesma: combinar os exerc�cios com uma alimenta��o equilibrada.
"O consumo de prote�na no p�s-treino � essencial para recupera��o muscular.
Pode ser na forma de carne, frango, peixe, ovos, iogurtes e suplementos proteicos, como whey protein", recomenda a nutricionista Izabella Rocha, da Cl�nica Karla Assed.
Leia tamb�m: Aos 53 anos, Claudia Raia fala sobre idade e maturidade: 'Os jovens me adoram'
A alimenta��o, por sinal, foi um dos h�bitos que mudou na rotina da paisagista Glaucilia Weil quando ela resolveu se dedicar ao triatlo .
O mar tamb�m passou a ser um grande companheiro: "Mas n�o foi sempre assim.
Aprendi a nadar s� aos 25 anos.
Com 45, comecei a praticar na �gua salgada.
N�o sou r�pida, mas gosto de longas dist�ncias", diz, modesta, com uma disposi��o invej�vel aos 64 anos.
Quando o assunto � esporte, ela prefere ser chamada pelo "nome de guerra": Cila Weil.
� por ele que ficou conhecida nas redes sociais e nas provas de que participa.
"Sou um pouco competitiva.
Ter objetivos � o segredo para treinar com maior assiduidade", diz.
Quando o assunto � idade, seu coment�rio � categ�rico: "Mulheres fortes ser�o sempre jovens".
Cila Weil treinandobetty casino � confi�velCopacabana Foto: F�bio Rossi/ Ag�ncia O Globo
Mesmo j� tendo intimidade com os tr�s esportes, a ideia de praticar triatlo a surpreendeu: "Meu treinador viu que eu gostava de diversificar: chegava de bicicleta, corria na areia, nadava no mar.
Ent�o, ele sugeriu o triatlo e pensei: 'Mas com 60 anos?' No fim das contas, era s� treinar", diz ela, que n�o sai do Posto Seis da praia de Copacabana, onde pode performar todas as modalidades com uma bela vista.
Nos �ltimos quatro anos, a paisagista venceu todas as provas que disputou: oito competi��es sprint (750m de nata��o, 20km de ciclismo e 5km de corrida) e uma ol�mpica (1,5 km de nata��o, 40km de ciclismo e 10 km de corrida), que lhe rendeu o t�tulo de campe� estadual na categoria "Legend".
Nessa prova, ela teve uma chegada emocionante: "Eu era a �ltima e fiquei preocupada que todos fossem embora e se esquecessem de mim", confessa .
"Mas um bombeiro come�ou a correr ao meu lado e foi me motivando.
Cheguei feliz e fui aplaudida", conta.
Cila acredita que seu forte � a nata��o, mas n�o abre m�o de se arriscarbetty casino � confi�velnovos desafios.
Seu xod� do momento � a canoa havaiana, modalidade na qual j� conseguiu ser vice-campe� brasileira: "Era o esporte que faltava, uma atividade de equipe para praticar com os amigos", diz.
H� cerca de 10 dias, diante da pandemia, precisou dar um tempo nas pr�ticas coletivas.
Resolveu se mudar para o s�tio da fam�lia, no meio do mato, onde pedala e nada sem sair do lugar.
"Estou usando equipamentos de pedal e nata��o estacionada.
Com um el�stico me segurando na raia, consigo nadar de 30 a 40 metros.
Claro que n�o � como no mar, vendo tartarugas e peixinhos, mas me concentro na t�cnica", conta.
Para essas mulheres, n�o tem tempo ruim.
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