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Stand up paddle: saiba mais sobre esse esporte radical

O stand up paddle � um dos exerc�cios aqu�ticos mais divertidos e procurados por quem passa as f�rias na praia.

Simples de praticar, � uma atividade que tem conquistado cada vez mais adeptos.

No litoral baiano, por exemplo, ele � um dos preferidos pelos visitantes e moradores.

Mais do que apenas um esporte radical, essa atividade representa um estilo de vida que proporciona bem-estar e novas aventuras.

Afinal, qual outro exerc�cio � capaz de refrescar e misturar lazer e contato com a natureza, tudo ao mesmo tempo? Siga a leitura e descubra mais sobre essa atividade t�o procurada!

Conhe�a melhor a atividade

O stand up paddle surgiu no Hava� na d�cada de 40.

Nessa �poca, os professores de surf remavam$5 minimum deposit online casinop�, numa grande prancha, para acompanhar os alunos.

Assim nasceu essa atividade que, desde ent�o, vem sendo cada vez mais aperfei�oada, inclusive, ganhando equipamentos mais adequados.

Atualmente, quando se pergunta o que � stand up paddle , automaticamente a cena que vem � mente � o praticante$5 minimum deposit online casinop� sobre uma prancha de surf, movendo-se entre as ondas com a ajuda de um remo.

Por�m, na verdade, o objetivo principal do stand up esporte � realizar diversas manobras,$5 minimum deposit online casinodiferentes n�veis de dificuldade, de forma �gil e h�bil, apenas utilizando o apoio do remo e os movimentos corporais.

Tipos de prancha

Hoje, conhecida$5 minimum deposit online casinotodo o mundo, a atividade possui v�rias categorias e campeonatos internacionais.

Para pratic�-la s�o necess�rios alguns equipamentos, entre eles: uma prancha stand up adequada, um colete salva-vidas e um remo com cerca de 20 cm de comprimento a mais do que o esportista.

No mercado, existem diversos modelos de pranchas voltadas para essa pr�tica e a escolha ideal depende do objetivo desejado.

As principais s�o aquelas com ponta de lan�a - perfeitas para competi��es - e as do tipo bolachas ou arredondadas - adequadas para a modalidade Wave.

Para quem est� come�ando, as pranchas h�bridas s�o as mais indicadas por serem mais f�ceis de controlar.

Voc� pode optar tamb�m pelo stand up infl�vel , pois � mais f�cil para transportar$5 minimum deposit online casinoviagens e/ou longos deslocamentos.

Categorias de stand up paddle

Conforme a experi�ncia, voc� pode praticar o stand up paddle de diversas maneiras.

Afinal, ele serve tanto para quem est� procurando apenas se divertir quanto para esportistas profissionais participantes de competi��es.

Confira as principais categorias do esporte:Modalidade Wave

Esse modelo une as habilidades do surf com as do stand up paddle.

Com o uso de uma prancha stand up paddle e um remo do tipo p�, o objetivo � desenvolver manobras e praticar remadas.

A divers�o est� no desafio de enfrentar as ondas sem cair!Modalidade Race

A competi��o race tem como vencedor aquele que for mais �gil e ultrapassar a linha de chegada$5 minimum deposit online casinomenos tempo.

Tal como o nome sugere (race significa corrida na tradu��o do ingl�s), essa atividade � uma verdadeira disputa e quem for mais r�pido, torna-se o vencedor.

Modalidade Freestyle

No modo freestyle s�o realizadas manobras com o aux�lio do remo e dos muitos movimentos corporais.

Pulos, malabarismos e a busca por se manter$5 minimum deposit online casinoequil�brio s�o alguns dos desafios dessa proposta poss�vel de ser praticada$5 minimum deposit online casinolagoas e piscinas.

Benef�cios para o corpo e a mente

Apostar nesse tipo de atividade traz uma s�rie de benef�cios para a sa�de.

Com ela, � poss�vel melhorar o equil�brio, desenvolver os m�sculos, promover o emagrecimento, diminuir as dores articulares e ainda manter o cora��o saud�vel.

Al�m disso, a pr�tica contribui para desenvolver as habilidades de quem deseja aprender a surfar , pois trabalha equil�brio e resist�ncia.

Como se n�o bastassem todos esses benef�cios, ela ainda desestressa, diverte, entret�m e melhora os n�veis de concentra��o.

Tudo isso sem contar a sensa��o de al�vio e bem-estar de fazer um esporte que promove o contato com a natureza e � beira-mar.

Agora, j� imaginou pratic�-lo no litoral norte da Bahia? Os mares dessa regi�o s�o perfeitos para stand up paddle, surf de bodyboard , caiaque e outros esportes aqu�ticos.

Como come�ar a praticar

Para quem est� iniciando agora e n�o possui muito conhecimento pr�tico, vale contar com o apoio de um professor.

Ele vai te ensinar o b�sico da atividade, al�m de indicar quais s�o os melhores equipamentos para a modalidade desejada.

Nesse sentido, � necess�rio que voc� tenha � disposi��o os seguintes itens: a prancha stand up, o remo, o leash - corda que prende a prancha no p� do esportista para evitar acidentes - e o colete.

Al�m disso, para garantir a$5 minimum deposit online casinoseguran�a, � preciso que saiba nadar.

Costa do Sau�pe: destino perfeito para a pr�tica do stand up paddle!

Ficou na d�vida sobre onde praticar stand up paddle? A nossa dica � aproveitar toda a beleza natural da Bahia e ir pro Costa do Sau�pe! O resort fica a poucos metros da praia e voc� pode contar com v�rias atra��es, incluindo atividades aqu�ticas.

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As �guas calmas do litoral norte baiano esperam por voc�.

Conte conosco para uma experi�ncia inesquec�vel!