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A Catedral Metropolitana de Manaus (em tupi: "Cidade do Maraj�", "cidade em p�") � uma Catedral Metropolitana da Amaz�nia, localizada?? na regi�o metropolitana de Manaus, no estado do Amazonas.

Ela foi constru�da em 19 de outubro de 1952, pelo arquiteto Pedro?? Ant�nio Rodrigues e conclu�da em 25 de abril de 1956, tendo como modelo arquitet�nico a Catedral Bas�lica Menor, que �?? um templo cat�lico-protestante e um s�mbolo do estado da Amaz�nia de maior import�ncia hist�rica.

A Catedral foi inspirada pela arquitetura dos?? primeiros mission�rios cat�licos no Brasil Col�nia no s�culo XVII.

Sua fachada principal � formada

por um ret�ngulo, com quatro torres cruzadas por?? uma grande abertura no topo e seis no meio, que � decorada com est�tuas que imitam as virtudes divinas, como?? a figura de Nossa Senhora da Sa�de e a de Nossa Senhora do Reino.

Destaques

02/12/2023 21h13 Atualizado 02/12/2023

Gabi Luthai revelou que estava gr�vida de g�meos, numa gesta��o natural, mas um?? dos beb�s n�o resistiu. A cantora contou em seu Instagram, neste s�bado (2), que teve um sangramento no in�cio da?? gesta��o e que um dos fetos n�o desenvolveu. Ela anunciou, nesta semana, que a fam�lia com Teo Tel� vai aumentar.?? Teo �irm�o do cantor sertanejo Michel Tel�. Esse � o primeiro filho do casal, que subiu ao altar em setembro?? de 2023, mas est� junto desde 2013.

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"�ramos tr�s, os g�meos e eu.?? Foi um misto de emo��o e medo, porque eu corria o risco de perder os dois. Semanas antes tive um?? sangramento que se deu por um descolamento ovular, que pode ocorrer no comecinho da gesta��o. Assustei demais! A �rea com?? sangue era grande e eu precisei fazer repouso absoluto, usar medica��o e mesmo assim n�o havia certeza de nada", relembrou.

Gabi?? contou ter refor�ando o descanso, e que* bet comsa�de mental ficou ainda mais comprometida pela situa��o. "Quando soubemos que eram?? dois, tive a recomenda��o de fazer mais repouso ainda, mas sabendo que um deles j� n�o estava t�o bem assim.?? Confiei em Deus e entreguei. A depress�o foi piorando, mas eu n�o queria tomar rem�dio, me sentia culpada. N�o queria?? que nada fizesse mal aos beb�s, por�m meu estado emocional s� piorava", lamentou.

Ela detalhou o que sentiu ao saber da?? perda. "Com aproximadamente 11 semanas tivemos a not�cia de que um dos beb�s n�o evoluiu. Fiquei frustrada, triste, obviamente, mas?? parte de mim sentiu al�vio porque ainda tinha outro nen�m crescendo ali. Pensei: eu poderia ter perdido tudo, ent�o confiei?? em Deus e entreguei mais uma vez. Agradeci por ter sido casa pra esse ser, mesmo que numa passagem t�o?? curta. Tava anestesiada, meio sem rea��o. Muitos choros. At� que decidi que era melhor me medicar para depress�o pra tentar?? controlar as emo��es, al�m da terapia que eu j� fazia, as ora��es di�rias, a alimenta��o", contou.

A nova mam�e tamb�m explicou?? como se cuidou ap�s a perda. "O repouso acabou. Pude voltar com os treinos tamb�m e fui me acolhendo, acolhendo?? meu momento. At� me sentir bem o suficiente pra compartilhar com mais amigos, familiares e voc�s aqui", disse.

Gabi ainda se?? abriu sobre como tem sido lidar com a gravidez mesmo ap�s o aborto espont�neo de um dos g�meos. "Tem sido?? uma jornada desafiadora e transformadora. E � aquilo que eu sempre digo: por tr�s da tela existem seres humanos, que?? a gente nunca sabe de fato o que est� se passando. Enquanto muitos me julgavam por marketing, eu tava mesmo?? surtada com o dobro de horm�nios em mim, uma gesta��o gemelar de risco e uma depress�o tomando conta", concluiu.

Arthur Urach?? � o videomaker dos conte�dos adultos da m�e

Gesta��o foi natural, e um dos beb�s n�o desenvolveu; cantora � casada com?? Teo Tel�

Al�m de Francisco, o casal tem Tereza, de sete meses

O artista subiu ao altar com Pati Guerra na Igreja?? da Vit�ria, em Salvador; a cerim�nia foi transmitida pelo Instagram de ambos os noivos

Influenciadora e Rainha de Bateria da Independente?? Tricolor marca presen�a e chama aten��o com estilo

O artista cantou 'Doce Vampiro' e 'Mania de Voc�', sucessos de Rita Lee,?? que teve seu nome entoado pelo p�blico

Atores participaram de painel do Paramount+ na CCXP23 deste s�bado (2)

A continua��o do filme?? inspirado no livro de Ariano Suassuna ter� elenco de peso do cinema brasileiro

Atriz e produtora executiva Michelle Paradise participaram da?? CCXP 23

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A hist�ria era ambientada no interior de um bairro do munic�pio de Le Havre (Fran�a).

A hist�ria come�a nos dias atuais?? e trata da hist�ria de um casal de pintores italianos, que vivem na casa do amigo, o pescador Giuseppe De?? La Figaro, que tinha um dos melhores modos de viver do s�culo XIX.

Por essa raz�o, a pintura surge logo depois.

Durante?? a primeira d�cada do s�culo XX, La Figaro estava

trabalhando em casa da fam�lia do pintor, embora a hist�ria do quadro?? apenas se inicia em 1914, quando Giuseppe De La Figaro come�a seu relacionamento com seu filho, Domenico De La Figaro,?? conhecido como "O Bodeco".

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Foi uma das mulheres mais destacadas, e uma das mulheres-s�mbolo da Cidade do M�xico.

� uma atriz muito reconhecida pelo "The?? Hollywood Reporter", pelo qual foi inclu�da em "A Grande Fam�lia" no n�mero "4" da lista dos 100 mulheres mais influentes?? e influentes dos Estados Unidos.

Belaventura nasceu no bairro Cidade do M�xico, filha de um policial do munic�pio de Misiones e?? Dolores Gonz�lez.

Seu casamento durou apenas seis anos, pois o casal faleceu sete dias ap�s seu nascimento.

A m�e de Belaventura, Mar�a?? Estela, � natural de Misiones, na prov�ncia de Guerrero e * bet com irm�,

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As habilidades funcionais, como alcan�ar alguma coisa, dobrar as pernas ou se curvar tamb�m ficam mais naturais e f�ceis de?? executar.

Os exerc�cios para flexibilidade podem, ainda, ser uma forma de relaxar depois de uma rotina pesada de treinos.

De acordo com?? publica��o da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma s�rie de atividades que?? alongam os m�sculos, podendo ajudar a prevenir les�es e poss�veis dores que podem ocorrer como consequ�ncia do exerc�cio(1).

Um m�sculo bem?? alongado pode atingir mais facilmente * bet com amplitude de movimento, o que pode contribuir com a melhora no desempenho(1).

Mais flexibilidade tamb�m?? � importante para ajudar na preven��o de poss�veis dores ap�s o treino.

Exerc�cios de alongamento promovem o relaxamento muscular, o que?? ajuda a aliviar as dores causadas pelo estresse do treinamento, al�m de aumentar a sensa��o de bem-estar e, consequentemente, o?? humor(4).

5 exerc�cios para ajudar a melhorar * bet com flexibilidade

Diversos exerc�cios podem ser inclu�dos na rotina de treinos para ajudar a aprimorar?? nossa flexibilidade.Veja alguns deles:1.

Alongamento est�tico

A ideia do alongamento est�tico � permanecer em uma posi��o por um determinado tempo, geralmente cerca?? de 30 segundos, alongando m�sculos e tend�es.

Voc� pode, por exemplo, esticar as pernas e tentar tocar os dedos dos p�s?? com os dedos das m�os.2.

Alongamento din�mico

J� no alongamento din�mico, a proposta � fazer movimentos repetitivos e, muitas vezes, pendulares.

Por exemplo,?? fique em p�, com as pernas afastadas, e flexione o corpo, tentando tocar uma das m�os no p� do lado?? oposto.

Volte para a posi��o inicial e, em seguida, tente tocar a outra m�o no p� do lado oposto.

Fa�a o movimento?? de forma cont�nua.3.

Cachorro olhando para baixo

Algumas posi��es de yoga podem ser adotadas para ajudar a melhorar a flexibilidade, uma vez?? que trabalham o corpo de forma global.

Voc� pode integrar algumas dessas posturas na * bet com sess�o de alongamentos.

A primeira delas �?? o cachorro olhando para baixo.

Essa postura de nome engra�ado � uma das mais famosas dentro da pr�tica de yoga.

Funciona assim:?? comece na posi��o de quatro apoios, de c�coras, com as duas m�os no ch�o na mesma dist�ncia dos ombros.

Os p�s?? ficam na dist�ncia da largura dos quadris.

Levante os joelhos e incline * bet com pelve para o teto e para a parede?? de tr�s, mantendo seus joelhos dobrados.

Com as m�os, empurre o ch�o para a parede da frente, como se quisesse empurr�-lo?? para longe de * bet com pelve.

Mantenha a posi��o por alguns instantes.

4.Sauda��o ao sol

A sauda��o ao sol � mais uma postura famosa?? de yoga, que ajuda a alongar o abd�men e terminar a pr�tica do dia renovado.

Deite-se de bru�os no ch�o ou?? em um colchonete.

Com os quadris apoiados no ch�o, empurre a parte superior do corpo para cima, olhando para frente.

Esse movimento?? ajuda a alongar os m�sculos abdominais.

Mantenha a posi��o por alguns segundos e, em seguida, retorne � posi��o inicial.

Repita algumas vezes.5.

Alongamento?? dos gl�teos

Por �ltimo, vamos fazer uma tor��o, um tipo de alongamento.

Sentado no ch�o ou em um colchonete firme, estenda as?? pernas.

Em seguida, dobre a perna direita e coloque o p� direito atr�s da perna esquerda, na altura da coxa.

Direcione a?? parte de cima do corpo para a direita e coloque a por��o de tr�s do seu bra�o esquerdo sobre o?? joelho direito.

Mantenha essa posi��o por alguns segundos e repita do outro lado.

Como os benef�cios de ter uma boa flexibilidade s�o?? muitos, desde ajudar a prevenir les�es e dores at� aprimorar o desempenho, � importante n�o esquecer de inclu�-los na rua?? rotina.

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