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As atividades f�sicas s�o comprovadamente ben�ficas para pessoas de todas as idades.
Elas, entre v�rios outros benef�cios, promovem redu��o da obesidade e tamb�m est�o relacionadas com a redu��o de mortes por problemas cardiovasculares.
Nas crian�as, a pr�tica de esportes pode ainda ser respons�vel pela melhora da coordena��o motora e pelo ensino do trabalhoaposta presidente do brasilequipe.
N�o podemos esquecer-nos tamb�m de que crian�as ativas, provavelmente, ser�o adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.
Leia tamb�m: Obesidade infantil � causas, dados e consequ�ncias
T�picos deste artigo
Benef�cios do esporte para as crian�as
Os benef�cios da pr�tica esportiva para crian�as e adolescentes v�o al�m dos f�sicos, ajudando na socializa��o.
Confira, a seguir, alguns desses pontos positivos.
Previne obesidade infantil e outras doen�as
A pr�tica de atividades f�sicas ajuda a prevenir problemas como obesidade, doen�as cardiovasculares e diabetes.
Nos dias atuais, esses problemas s�o cada vez mais comuns devido ao sedentarismo.
Ficar horas na frente da TV ou do videogame � uma pr�tica comum entre as crian�as, que juntam a isso uma alimenta��o inadequada.
Essa � a receita perfeita para a obesidade, uma doen�a que pode desencadear v�rios outros problemas de sa�de, como diabetes.
A pr�tica de esportes � uma perfeita aliada para combater esse problema, uma vez que contribui, por exemplo, para a redu��o do percentual de gordura corporal.
Leia tamb�m: 10 coisas que voc� precisa saber sobre colesterol alto na inf�ncia
Ajuda no desenvolvimento da coordena��o motora
Ao praticar exerc�cios f�sicos, as crian�as necessitam de certas habilidades.
No futebol, por exemplo, ela deve correr e chutar a bola.
� medida que a crian�a pratica um determinado esporte, ela aperfei�oa essas habilidades, contribuindo, portanto, para o desenvolvimento da coordena��o motora.
A pr�tica de esportes influencia v�rios aspectos da vida da crian�a.
Permite que a crian�a aprenda a trabalharaposta presidente do brasilequipe
Ao praticar um esporte, a crian�a acabaaposta presidente do brasilcontato com v�rias outras, com as quais ela deve aprender a conviver.
Ao trabalharaposta presidente do brasilequipe, a crian�a passa a ter no��es de respeito ao pr�ximo e de como trabalhar de maneira colaborativa.N�o pare agora...
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Faz com que a crian�a aprenda a lidar com ganhos e perdas
Quando praticamos esportes, temos que aprender que h� diasaposta presidente do brasilque ganhamos e h� outrosaposta presidente do brasilque, infelizmente, perdemos.
A crian�a, ao participar de algum esporte, aprende a lidar com essas emo��es, como a frustra��o, e a entender que derrotas fazem parte do nosso dia a dia.
Aumenta a autoestima
As crian�as tornam-se mais confiantes e felizes com seu desempenho � medida que se aperfei�oamaposta presidente do brasildeterminado esporte.
Entretanto, � importante estar atento se o esporte praticado � realmente uma modalidade com a qual a crian�a identifica-se, pois, desse modo, ela ficar� mais feliz com seus resultados.
A pr�tica de esportes ajuda a crian�a a aprender a trabalharaposta presidente do brasilequipe.
Amplia o ciclo de amizades
A pr�tica de esportes pode ser tamb�m um momento de fazer novos amigos.
A crian�a, muitas vezes, � amiga apenas dos colegas de classe, e, ao ser introduzidaaposta presidente do brasilum esporte, ela pode ter seu ciclo de amizades aumentado.
Al�m disso, esses novos amigos t�maposta presidente do brasilcomum o gosto pela mesma atividade f�sica.
ATEN��O: Apesar dos exerc�cios f�sicos serem ben�ficos para as crian�as, antes de iniciar uma atividade f�sica, � essencial uma avalia��o m�dica.
Essa avalia��o visa verificar se a crian�a n�o apresenta algum problema de sa�de que a impede de realizar uma determinada atividade.
Vale salientar, ainda, que � importante que a crian�a seja inseridaaposta presidente do brasilum esporte que ela realmente goste de praticar, pois, desse modo, esse momento ser� melhor aproveitado.
Por Vanessa Sardinha dos Santos
Professora de Biolgia
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