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No entanto, hoje em dia, � mais comum que elas tenham acesso a jogos eletr�nicos, o que contribui muito para?? o crescimento do sedentarismo entre os pequenos.

Por isso, o est�mulo dos pais pode ser crucial para tir�-los um pouco desse?? mundo virtual e ajud�-los a criarem um h�bito saud�vel que pode ser levado para o resto da vida, como alertou?? o m�dico do esporte Gustavo Magliocca no Bem Estar desta sexta-feira (14).

Existem tantas op��es, como futebol, jud�, basquete, v�lei, surfe?? e bal�, que podem ganhar a aten��o das crian�as.

Por isso, os pais devem incentiv�-los a experimentar todos at� que encontrem?? o ideal e o que lhes d� maior prazer e vontade de continuar.

Por�m, no caso do esporte, a abordagem deve?? ser um pouco mais cuidadosa � se os pais estimulam, por exemplo, a competitividade e criam expectativas em rela��o ao?? desempenho dos filhos, isso pode gerar diversos tipos de frustra��es para toda a fam�lia e fazer com que a crian�a?? desista da atividade.

Jogar futebol com os amigos ou sair para pedalar em grupo foram algumas pr�ticas que ficaram de lado por conta?? da pandemia.

Felizmente, quando conhecemos o que � um esporte individual, um novo mundo se abre.

� poss�vel at� mesmo retomar a?? rotina de cuidados com o corpo!

Corrida � um esporte individual f�cil e acess�vel!

Voc� j� pensou em come�ar ou voltar a?? praticar um esporte? Ent�o chegou a hora de entender o que � um esporte individual, como se exercitar com seguran�a?? e aproveitar bons momentos!

Que tal explorar a natureza de forma emocionante e radical em jogar spider online pr�xima viagem? Confira nossas dicas dos esportes mais?? divertidos ao ar livre e aproveite ao m�ximo!9min

N�o h� d�vidas que a pr�tica de esportes e o contato com a?? natureza est�o entre as melhores coisas para nosso bem-estar f�sico e mental.

E por que n�o unir os dois? N�o tem?? estresse que resista a essa bomba de endorfina.

Existem diversas modalidades de esportes de aventura na natureza, e cada vez mais?? cresce a procura por essa forma alternativa de turismo.

Ent�o, se voc� est� buscando por uma atividade de lazer, esportiva ou?? por uma nova aventura em jogar spider online pr�xima viagem, confira a sele��o que preparamos com os melhores esportes radicais para praticar?? ao ar livre e em meio a natureza.

Al�m de te contar todos os benef�cios envolvidos na pr�tica, para te dar?? aquele incentivo.

E que tal al�m de obter todas as vantagens da pr�tica de atividade f�sica e ainda pratic�-las enquanto viaja?? pelo mundo de forma econ�mica? O melhor dos dois mundos, n�o �? Por meio de um volunt�rio da Worldpackers, plataforma?? que possibilita que voc� troque algumas horas de trabalho por estadia e outros benef�cios, � poss�vel encontrar vagas que disponibilizam?? alguns desses esportes de aventura de gra�a ou com desconto, al�m de poder pratic�-las diversas vezes durante a viagem.

Gostou da?? ideia? Ent�o descubra mais sobre esses esportes e confira as sugest�es de oportunidades de voluntariado e destinos para pratic�-los.

Veja tamb�m:

O?? que � um esporte de aventura?

Os esportes de aventura, tamb�m chamados de esportes radicais, s�o atividades que envolvem um certo?? risco calculado, e envolvem elementos como velocidade e altura, com a finalidade de despertar distintas e intensas sensa��es.

Geralmente, essas atividades?? s�o praticadas ao ar livre e/ou em meio a natureza, utilizando de componentes desse local, como montanhas, rios, �rvores, terrenos?? irregulares e at� podem depender de condi��es clim�ticas para acontecer.

Outra caracter�stica comum dos esportes radicais � que, na maioria das?? vezes, eles exigem um maior preparo f�sico e emocional, para lidar com as emo��es intensas e com poss�veis inconst�ncias e?? imprevistos por depender de fatores que fogem do controle, como as condi��es clim�ticas.

Mas, ao mesmo tempo, proporcionam altas doses de?? adrenalina e uma sensa��o de objetivo alcan�ado.

Benef�cios do esporte de aventura na natureza

Para dar aquele incentivo para come�ar a praticar?? atividades f�sicas e se jogar nas modalidades radicais.

Confira quais os benef�cios do esporte de aventura na natureza e por que?? come�ar a pratic�-los.Confira quais s�o:

Ajudam a produzir e liberar mais horm�nios respons�veis por atuar no combate ao estresse, na regula��o?? do humor e no aumento da sensa��o de bem estar.

Tais como a endorfina, a serotonina e a adrenalina;

respons�veis por atuar?? no combate ao estresse, na regula��o do humor e no aumento da sensa��o de bem estar.

Tais como a endorfina, a?? serotonina e a adrenalina; Auxiliam no aumento do condicionamento mental e emocional.

Por exigirem um certo preparo f�sico e aptid�o emocional?? de seus praticantes, esses esportes acabam promovendo tais habilidades durante as pr�ticas;

Por exigirem um certo preparo f�sico e aptid�o emocional?? de seus praticantes, esses esportes acabam promovendo tais habilidades durante as pr�ticas; Promovem o contato direto e a conex�o com?? a natureza.

Por dependerem de seus elementos e de uma maior compreens�o de seus fatores naturais para acontecerem;

Por dependerem de seus?? elementos e de uma maior compreens�o de seus fatores naturais para acontecerem; Possibilita sair da zona de conforto e se?? desafiar, o que traz a sensa��o de confian�a e de capacidade de encarar novos desafios a qualquer momento.

Al�m de todos?? os benef�cios para o bem estar f�sico e mental dos praticantes, esportes de aventura tamb�m s�o uma forma de criar?? e fortalecer la�os, por conta de seu potencial de socializa��o.

Melhores esportes de aventura na natureza: 8 modalidades ao ar livre

Agora?? que voc� j� sabe quais os benef�cios do esporte de aventura na natureza, confira a sele��o que preparamos com as?? melhores pr�ticas esportivas ao ar livre, com dicas e destinos onde � poss�vel pratic�-los.

E, � sempre bom lembrar, esses esportes?? radicais envolvem diversos riscos e devem ser praticados com equipamentos de seguran�a, em locais apropriados e com o acompanhamento de?? um profissional qualificado.

1.Surf

O surf � um dos esportes radicais mais amados pelos brasileiros, especialmente devido ao nosso extenso litoral.

Essa atividade?? une a adrenalina de encarar as ondas com a del�cia de estar em conex�o com o mar.

Al�m de proporcionar uma?? emo��o �nica, o surf incorpora um estilo de vida saud�vel e em contato com a natureza, o que o torna?? apaixonante para muitos.

Ele oferece um potencial incr�vel para fortalecer a musculatura do corpo, al�m de ser conhecido por aliviar o?? estresse da mente e trazer todos os benef�cios revitalizantes de um banho de �gua salgada.

Tudo o que � necess�rio para?? praticar o surf � uma prancha e boas ondas.

No entanto, � importante ter t�cnica, estar atento � dire��o do vento?? e conhecer bem o mar para garantir uma experi�ncia segura e divertida.

E nem preciso falar que no Brasil n�o faltam?? bons lugares para praticar esse esporte de aventura na natureza, n�o �? Fernando de Noronha, Saquarema, Pipa e a regi�o?? do litoral norte paulista est�o entre os melhores picos de surfe brasileiros.

Na Worldpackers, h� oportunidades de volunt�rios em Surf Camps?? em todo o mundo, como o Surf Camp Arara em Pipa (RN), em que voc� pode ajudar, por exemplo, com?? suas habilidades em m�dias sociais.

2.Rafting

Para os amantes de esportes radicais aqu�ticos, o rafting � uma experi�ncia imperd�vel.

Praticado em grupos, os?? participantes descem as corredeiras dos rios em botes infl�veis com o aux�lio de remos, proporcionando uma descarga de adrenalina �nica.

Um?? guia acompanha o grupo dentro do bote direcionando-o por entre correntezas e paisagens exuberantes em meio a natureza.

Enquanto isso, os?? aventureiros precisam treinar seu equil�brio e trabalho em grupo para remar e conseguir completar o trajeto.

No fim do percurso, a?? sensa��o de dever cumprido e bem estar tomam conta do corpo e mente de todos.

No Brasil, alguns destinos para rafting?? s�o: Brotas (SP), Foz do Igua�u (PR), Bonito (MS) e Socorro (SP).

E na Worldpackers, al�m de ter voluntariados nos destinos?? citados, tamb�m � poss�vel encontrar vagas como essa em um Resort de Aventura na Alb�nia, onde os volunt�rios t�m a?? possibilidade de praticar rafting e outros esportes.3.Hiking e Trekking

No topo da lista de prefer�ncia dos praticantes de esportes de aventura?? na natureza, o Hiking e o Trekking consistem em caminhadas por trilhas na natureza, admirando rios, cachoeiras, morros e picos?? pelo caminho.

A diferen�a entre as duas modalidades � o n�vel de dificuldade de cada.

O Hiking s�o caminhadas por dist�ncias mais?? curtas e consideradas de n�vel f�cil, exigindo menos do praticante.

J� o trekking requer mais experi�ncia e preparo f�sico para enfrentar?? trilhas mais longas e desafiadoras, que podem durar v�rios dias.

Essas rotas apresentam maiores dificuldades ao longo do caminho, exigindo que?? os praticantes tenham um bom condicionamento f�sico e experi�ncia pr�via.

No Brasil, o Trekking mais famoso e almejado pelos praticantes dessa?? modalidade � o Vale do Pati, na Chapada Diamantina (BA).

Nele, os praticantes podem percorrer trilhas que duram at� 5 dias,?? por entre morros e cachoeiras impressionantes.

A cidade de Len��is, localizada na Bahia, � a base perfeita para aventureiros que desejam?? explorar os vales da Chapada.

Al�m disso, h� muitas oportunidades de voluntariado dispon�veis na regi�o.

Vale a pena dar uma olhada!

Al�m desses,?? existem muitos outros destinos incr�veis que v�o te fazer querer colocar suas botas de trilha e partir para uma aventura?? sem fim! A Serra da Mantiqueira, Boca�na, Chapada dos Veadeiros, Chapada dos Guimar�es e tantos outros lugares incr�veis pelo Brasil.

4.Paraquedismo

J�?? falamos sobre emo��es intensas na �gua e na terra.

E que tal experimentar a emo��o no ar? Para os mais corajosos,?? o paraquedismo garante uma dose de adrenalina e divers�o a alguns quil�metros de altura.

O esporte provoca uma grande excita��o durante?? os saltos.

Os praticantes pulam de pequenos avi�es em movimento e caem em queda livre em uma velocidade que pode chegar?? at� 300 km/h.

Ap�s esse primeiro momento de queda, o paraquedas se abre e voc� pode come�ar a curtir o voo?? e admirar a paisagem l� de cima.

Alguns lugares no Brasil com locais que disponibilizam equipamentos e treinamento para praticar paraquedismo?? s�o: Boituva (SP), Rio de Janeiro (RJ), Torres (RS), Jo�o Pessoa (PB) e Serra do Cip� (MG).

5.Escalada

A escalada � um?? esporte que envolve a combina��o de adrenalina, for�a f�sica e coragem em altitudes elevadas.

Os praticantes sobem montanhas e grandes rochas?? com a ajuda de cordas, mosquet�es e outros equipamentos de seguran�a, o que proporciona uma experi�ncia �nica em meio �?? natureza.

Com n�veis variados de altura, t�cnicas e dificuldades, esse esporte de aventura conquista aqueles que adoram um desafio.

Alcan�ar o topo?? nem sempre � f�cil, mas � extremamente gratificante.

Que tal se aventurar montanha acima? Na Worldpackers, voc� pode se aventurar montanha?? acima ajudando a construir um ref�gio de escalada na Casa de Piedra, no Chile.

Como volunt�rio, voc� ter� hospedagem, alimenta��o e?? a chance de praticar o esporte.6.

Asa delta e Parapente

Pessoas que n�o conhecem esportes radicais no ar podem confundir esses dois,?? mas h� diferen�as significativas.

Ambos s�o esportes de aventura na natureza que geram emo��es intensas e adrenalina, mas � importante destacar?? as particularidades de cada um.

A asa delta consiste em uma estrutura que permite ao usu�rio planar enquanto cai.

Partindo de uma?? base em grandes altitudes e pousando no solo.

O que � �timo para admirar a paisagem de novos �ngulos.

J� o parapente?? � mais parecido com o paraquedas, mas com uma estrutura que permite controlar a dire��o do voo.

Nele, o salto ocorre?? de uma rampa situada no alto de cumes e o voo pode durar horas, levando o praticante a longas dist�ncias.

Se?? voc� quer sentir o gostinho de voar por a� admirando paisagens deslumbrantes, o Rio de Janeiro � um dos principais?? destinos para um voo de asa delta.

O salto da Pedra Bonita � um dos mais famosos do Brasil e permite?? ver o Rio por uma perspectiva �nica.

�timo forma de admirar a Cidade Maravilhosa, n�o �?

E o parapente, voc� pode buscar?? por lugares como Castelo (ES), Governador Valadares (MG), Jo�o Pessoa (PB) e tamb�m no Rio de Janeiro (RJ).

7.Arvorismo

Quer contato maior?? com a natureza do que andar por meio das copas das �rvores? O arvorismo � basicamente isso.

Os praticantes se locomovem?? entres as copas utilizando equipamentos como passarelas, plataformas, cabos e cordas.

Com diferentes n�veis de dificuldade e desafio, esse esporte de?? aventura pode at� ser praticado por crian�as.

E, al�m do contato com todo aquele verde, essa modalidade desenvolve o equil�brio, concentra��o?? e a supera��o de limites.

E, claro, � bom lembrar que para praticar esse esporte � preciso encontrar locais com equipamentos?? e profissionais preparados, como no Parque de Aventuras, em Bento Gon�alves ( RS).

Outros destinos com estrutura para arvorismo s�o: Balne�rio?? Cambori� (SC), Venda Nova do Imigrante (ES), Brotas (SP), entre muitos outros.

Confira tamb�m: O que fazer em Bento Gon�alves.

8.Canionismo

O canionismo?? � um esporte de aventura na natureza em que os praticantes percorrem cursos de �gua, na vertical ou na horizontal.

Seguindo?? por rios, riachos, c�nions ou c�rregos.

Durante o percurso, os aventureiros encontram e passam por diferentes obst�culos, como corredeiras, cachoeiras, po�os?? e pedras.

E precisam utilizar t�cnicas de rapel, pular, nadar e escorregar por eles, tudo com equipamentos de seguran�a.

O canionismo coloca?? os praticantes em contato direto com as �guas, vegeta��o, forma��es naturais.

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e resulta, claro, em muita emo��o e bem estar?? do corpo e mente.

� poss�vel encontrar ag�ncias para praticar esse esporte radical em locais como Brotas (SP), Chapada da Diamantina?? (BA), Chapada dos Veadeiros (GO) e nos grandes c�nions da Serra Geral entre Rio Grande do Sul e Santa Catarina.

Gostou?? de saber um pouco mais sobre esses esportes de aventura na natureza? Siga as redes sociais da Worldpackers para acompanhar?? as novidades: estamos no Instagram, no Tiktok e no YouTube!