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Por Rafaela Zem 02/12/2023 11h00 Atualizado 03 dezembro / 20 23 O Brasil est� voltando a receber aves que migraram?? para pa�ses do sul, durante e primavera. atr�s de condi��es clim�ticas favor�veis pra reprodu��o ou alimenta��o! A migra��o � importante?? nos ecossistemas: conectando diferentes regi�es no mundo E mantendo o sobreviv�ncia das outras gera��es; Mas tamb�m na jornada at� as?? p�ssaros podem se contaminar com distribuir doen�as? Quase todos os casos da gripe n�ovi�ria pelo brasileiroat� agora apareceram em esp�cies

migrat�rias.?? Os focos de concentram no litoral, onde essas aves costumam parar e A maior preocupa��o das autoridades � evitar que?? a contamina��o chegue em granjaS ouafete o consumo dos frangoes com ovos! Cinco bilh�es por ave migra��o s�o ( anualmente),em?? todo O mundo? Elas desempenharam um papel importante nos ecossistemais: conectando diferentes regi�es da mantendo � sobreviv�nciade outras gera��es; Mas?? tamb�m durante esses longas jornadase uma parte desses p�ssaros vira hospedeira E distribuidora De doen�as como as do v�rus H5N1,

causador?? da gripe avi�ria. Neste ano, o Brasil teve casos dessa doen�a pela primeira vez! Dos quase 150 focos at� agora:?? A grande maioria foi em aves migrat�rias". O pico aconteceuem maio e no fim do ciclo migra��ot�rio anterior; As p�ssaros?? se movimentam principalmente entre setembro de dezembro - coma chegadado outono ao Hemisf�rio Norte ou das primavera AoHemiflueno Sul). Ou?? seja :o brasileiro est� voltando AgoraA receber essas "visitas", E j� Em Setembro tamb�m registrou um segundo maior n�merode focadoS?? pelo m�s

continua sendo para que essa contamina��o, tamb�m aconteceu principalmente no litoral de n�o alcance as granjas e afetando o?? com�rcio por frango E ovos. Abaixo a veja algumas esp�cies com integram esses bandois mas O percurso feito entre elas:?? Por porque da migra��o � preocupante? At� � �ltima sexta-feira (2), os Brasil acumulava 148 focoSde gripe Avi�ria em 2023?? �o primeiro ano sem casos do H5N1 No pa�s!O v�rus foi identificado pela primeira vez na China (em 1996.A maioria?? dos focadoes pelo brasileiro foram Detectada Em aves

migrat�rias, a partir de maio. Os casos ca�ram nos meses seguintes e mas?? voltaram � subir em setembro: As esp�cies que mais migra��om para o pa�s s�o ma�aricos com batu�ras ou vira-pedra; Mas?? os n�meros da gripe Avi�ria no Brasil se concentraram do trinta -r�isde bandoeno sessenta rreais real�. O brasileiro n�o registroua?? doen�a Em granjaS voltadadas paro com�rcioem larga escala? Caso uma pandemia �v�rias Se disseminasse Para esses estabelecimentoes�, dos animais precisariam?? ser sacrificados � isso diminuiria* bet comoferta por carne De

frango e ovos. Al�m de isso ser um problema para o?? mercado interno, poderia afetar as exporta��es: a pa�s � do maior exportadorde carnes por leite no mundoeo segundo menor produtor?? global - atr�s dos EUA). At� agora s� os tr�s focoes envolvendo aves da cria��o foram em pequenas propriedades �?? tamb�m na litoral! E nunca houve registro dessa contamina��o com pessoas No Brasil? Ainda n�o h� imunizante que at� humanos?? contra A gripeavi�ria; Por�m j� desde janeiro (do Instituto Butant� tem trabalhado neste desenvolvimento)

uma vacina. Os testes est�o sendo realizados?? com cepas virais que foram cedidas pela OMS, A chegada da gripe � Am�rica do SulO H5N1 chegou a lugares?? onde ( antes) estavam protegidodos: desde o final de 2023 e um v�rus come�oua se espalhar na America Latina para?? pa�ses como Bol�via

no final do ciclo migrat�rio, que recome�ou agora em setembro. Em maio houve o pico de registros da?? gripe No Brasil - com 44 focos eEm Setembro foi um segundo maior n�mero: 30! Os foca a na doen�aem?? aves migra��ot�rias foram encontrados principalmente ao litoral", como costuma sero ponto para parada delas � longe dos centrosde produ��o por?? frango E ovos).Os p�ssaros v�m aos pa�ses Do sul- buscam condi��es clim�ticas favor�veis pra reprodu��o), troca plumagem ou alimenta��o;?? Quando aglomeradoes � O risco

entrarem em contato com secre��es e fluidos de animais infectados, sejam eles vivos ou mortos. �?? grande! At� o momento tamb�m j� houve registros da contamina��o por mam�feros no litoral do Rio Grande Do Sul -?? Em le�es-marinhos E loboes/ marinho". "Existem outras doen�as que as aves podem disseminar como Febredo Nilo Ocidental (West nile virus),?? n�o s� v�o causar abargos", afirmou biologistae verologia na USP; Jansen De Ara�jo: A Fbr dos Cairo s�o uma doen�a?? atinge animal mas humanos�. Semelhante �dengue at�

ela tamb�m pode ser transmitida atrav�s da picada de mosquitos e provocar sequela,?? neurol�gica a nos infectados. Apesar do risco", as aves migrat�rias desempenham um papel importante aos ecossistema �, conectando diferentes regi�es?? no mundo para mantendo A sobreviv�ncia das outras gera��es: "� o fen�meno que acontece ou vai continuar acontecendo E isso?? � muito import�ncia par � manuten��o na esp�cie! � importantes pra mantera biologia), os ecologia desses animais No ambiente" disse?? Jansen- Com microchipagemde

aves, pesquisadores descobriram novas rotas migrat�rias �
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: Jansen Ara�jo/ USP Quais s�o as medidas de prote��o? As?? granjas e a associa��es empresariais. o Minist�rio da Agricultura ou os �rg�os estaduaisde agricultura j� trabalham h� muitos anos no?? monitoramento na gripe Avi�ria!A ind�stria que por* bet comvez tamb�m trabalhava havia v�rios tempos sob r�gidaS regras higienee controle",?? estabelecidas pelo Programa Nacional em Sanidade Av�cola (PNSA),em 1994. Em mar�o deste ano - depois dissoa pandemia ter avan�ado para

Argentina?? e Uruguai, o governo proibiu a realiza��o de exposi��es em torneios. feiras ou outros eventos com aglomera��o das aves; al�m?? da cria��ode p�ssaros ao ar livre (com acesso A piquetem sem telas na parte superior), nos estabelecimento n�o registrados no?? minist�rio�. VisitaS aosavi�rioes tamb�m passaram para ser restrita as! Com os primeiros casos Na hist�ria do pa�s: O Minist�rio que?? Agricultura declarou emerg�ncia zoossanit�ria at� este m�s De maio se 2024? NA pr�tica � essa medida permite adotar a��es como?? �rradicar pelo

foco de forma r�pida, a mobiliza��o por verbas da Uni�o ea parceria com organiza��es estaduais para conter A dissemina��o?? do doen�a.A Defesa Aggropecu�ria no Estadode S�o Paulo - Por exemplo � tem feito inspe��es em ilhas ou recolhido materiais?? gen�ticos das aves par analisar as evolu��o dos casose antecipar a��es preventivaS). Na inten��o � evitar que o doente chegue?? �s regi�es Com forte presen�a- atividades sev�cola

identificado pr�ximo da regi�o de Bastos, que � a maior produtorade ovos do estado?? e uma das l�deres no pa�s. Os pesquisadores brasileiros tamb�m t�m unido esfor�os para identificar as rotas migrat�rias ou esp�cies?? integrantes por meio o monitoramento feito � partir na microchipagem em aves

analisamos (...) usaremos o GPS. Antes, esse monitoramento era?? feito com manilhas e Ou seja: s� sab�as do ponto de partidae fim", contou O biologista tamb�m virol�gico da USP!?? Com a acompanhamento que os pesquisadores conseguem analisara rela��o dos casoscom A presen�a das aves migrat�rias; Dessa forma h� medidas?? preventivaes podem ser tomadas antes mesmo no in�ciode um novo ciclo migra��ot�rio". Cr�dito as Coordena��o editorial/ Luciana De OliveiraReportagem por?? Rafaella ZemCoordena��o em arte): Guilherme GomesDire��o � artista

e ilustra��es: B�rbara Miranda, Max Francioli da Bianca Batista De onde vem o?? que eu como? Ovos Assista tamb�m. g1 prova peixe mais caro do mundo Veja ainda Reino Unido anuncia doa��o de?? + R$ 215 milh�es para os Fundo Amaz�nia Observe
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s dos shows deste s�bado NovoRG vai manter campo'sexo' com nomede?? registro separado dele social Ap�s reuni�ocom Lula", Macron diz ser contra acordo Mercosul-Uni�o Europeia Brasil naOpep+ vou alertar sobre a?? fim aos combust�veis f�sseis�, disse Presidente Carro "inquebr�vel" em

Musk, explos�o de bueiro. mans�es dos famosos e mais V�DEOS?! Entenda os?? dois poss�veis cen�rios dodesiabamento da mina em Macei� MotociclistaS fazem arrast�o que roubam pedestre com na regi�o central

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Prot�sio (Jes�s, 3 de julho de 1942) � um m�sico brasileiro, considerado um dos maiores vocalistas do rock brasileiro do?? final do s�culo XX.

Prot�sio foi o primeiro compositor brasileiro a se apresentar com o m�sico Tom Jobim.

Prot�sio tamb�m � tamb�m?? um grande f� das composi��es de Heitor Villa-Lobos, que tamb�m tocou rock como parceiro de seu.

Prot�sio nasceu em 3 de?? julho de 1942 no munic�pio de Jesaro em Minas Gerais.

Filho de Augusto Prot�sio e Maria Jos� Prot�sio.

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As habilidades funcionais, como alcan�ar alguma coisa, dobrar as pernas ou se curvar tamb�m ficam mais naturais e f�ceis de?? executar.

Os exerc�cios para flexibilidade podem, ainda, ser uma forma de relaxar depois de uma rotina pesada de treinos.

De acordo com?? publica��o da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma s�rie de atividades que?? alongam os m�sculos, podendo ajudar a prevenir les�es e poss�veis dores que podem ocorrer como consequ�ncia do exerc�cio(1).

Um m�sculo bem?? alongado pode atingir mais facilmente * bet com amplitude de movimento, o que pode contribuir com a melhora no desempenho(1).

Mais flexibilidade tamb�m?? � importante para ajudar na preven��o de poss�veis dores ap�s o treino.

Exerc�cios de alongamento promovem o relaxamento muscular, o que?? ajuda a aliviar as dores causadas pelo estresse do treinamento, al�m de aumentar a sensa��o de bem-estar e, consequentemente, o?? humor(4).

5 exerc�cios para ajudar a melhorar * bet com flexibilidade

Diversos exerc�cios podem ser inclu�dos na rotina de treinos para ajudar a aprimorar?? nossa flexibilidade.Veja alguns deles:1.

Alongamento est�tico

A ideia do alongamento est�tico � permanecer em uma posi��o por um determinado tempo, geralmente cerca?? de 30 segundos, alongando m�sculos e tend�es.

Voc� pode, por exemplo, esticar as pernas e tentar tocar os dedos dos p�s?? com os dedos das m�os.2.

Alongamento din�mico

J� no alongamento din�mico, a proposta � fazer movimentos repetitivos e, muitas vezes, pendulares.

Por exemplo,?? fique em p�, com as pernas afastadas, e flexione o corpo, tentando tocar uma das m�os no p� do lado?? oposto.

Volte para a posi��o inicial e, em seguida, tente tocar a outra m�o no p� do lado oposto.

Fa�a o movimento?? de forma cont�nua.3.

Cachorro olhando para baixo

Algumas posi��es de yoga podem ser adotadas para ajudar a melhorar a flexibilidade, uma vez?? que trabalham o corpo de forma global.

Voc� pode integrar algumas dessas posturas na * bet com sess�o de alongamentos.

A primeira delas �?? o cachorro olhando para baixo.

Essa postura de nome engra�ado � uma das mais famosas dentro da pr�tica de yoga.

Funciona assim:?? comece na posi��o de quatro apoios, de c�coras, com as duas m�os no ch�o na mesma dist�ncia dos ombros.

Os p�s?? ficam na dist�ncia da largura dos quadris.

Levante os joelhos e incline * bet com pelve para o teto e para a parede?? de tr�s, mantendo seus joelhos dobrados.

Com as m�os, empurre o ch�o para a parede da frente, como se quisesse empurr�-lo?? para longe de * bet com pelve.

Mantenha a posi��o por alguns instantes.

4.Sauda��o ao sol

A sauda��o ao sol � mais uma postura famosa?? de yoga, que ajuda a alongar o abd�men e terminar a pr�tica do dia renovado.

Deite-se de bru�os no ch�o ou?? em um colchonete.

Com os quadris apoiados no ch�o, empurre a parte superior do corpo para cima, olhando para frente.

Esse movimento?? ajuda a alongar os m�sculos abdominais.

Mantenha a posi��o por alguns segundos e, em seguida, retorne � posi��o inicial.

Repita algumas vezes.5.

Alongamento?? dos gl�teos

Por �ltimo, vamos fazer uma tor��o, um tipo de alongamento.

Sentado no ch�o ou em um colchonete firme, estenda as?? pernas.

Em seguida, dobre a perna direita e coloque o p� direito atr�s da perna esquerda, na altura da coxa.

Direcione a?? parte de cima do corpo para a direita e coloque a por��o de tr�s do seu bra�o esquerdo sobre o?? joelho direito.

Mantenha essa posi��o por alguns segundos e repita do outro lado.

Como os benef�cios de ter uma boa flexibilidade s�o?? muitos, desde ajudar a prevenir les�es e dores at� aprimorar o desempenho, � importante n�o esquecer de inclu�-los na rua?? rotina.

Converse com o profissional de educa��o f�sica e n�o esque�a: estamos por aqui para tirar suas d�vidas e te apoiar?? ao longo da * bet com trajet�ria.


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