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Para muitos, a muscula��o � um esporte, talvez, para voc� tamb�m.

Mas, voc� sabe qual � a defini��o de esporte? � basicamente movimentos f�sicos, t�cnicas que favorecem o desempenho, regras, presen�a de advers�rio, grau de competi��o e objetivos.

E esses objetivos podem variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou mais r�pido ou pegar mais peso.

Enfim, temos incont�veis esportes no mundo.

Obviamente, o esporte est� relacionado aos exerc�cios f�sicos, pois para estar apto para tais atividades, � necess�rio trabalhar o desempenho, e � a� que muitas modalidades utilizam a muscula��o.

A muscula��o � um esporte?

Para muitos, a muscula��o � um esporte, e n�o � completamente errado pensar assim, pois muitos profissionais incentivam a pr�tica de esporte atrav�s da muscula��o, o que facilita a associa��o.

Exemplos de profissionais da �rea do esporte que utilizam a muscula��o como complemento s�o os fisiculturistas, que competem e usam a muscula��o como um meio para conseguir a hipertrofia, defini��o e aumento do m�sculo.

At� mesmo jogadores de futebol utilizam a muscula��o.

Ent�o, tenha$5 minimum deposit online casinomente que a muscula��o � uma modalidade de prepara��o f�sica, que � implementada visando diversos e variados objetivos, sem que se enquadre na categoria de esporte.

A muscula��o � um esporte? N�o, na verdade, � um tipo de prepara��o

N�o � totalmente correto dizer que a muscula��o � um esporte, como citamos pouco acima, a modalidade � mais utilizada para complementar um treino.

Disto isso, todos podem praticar muscula��o ent�o?

Todos que n�o tem restri��es.

Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a muscula��o � recomendada e praticada apenas por quem quer ter um corpo musculoso, por motivos est�ticos, ou ent�o para o condicionamento f�sico de atletas, isso n�o � bem assim.

O uso da muscula��o pode ser recomend�vel para v�rias outras finalidades, como para a corre��o de postura, a fisioterapia ap�s uma cirurgia e para condicionamento f�sico e at� mesmo para aqueles que nunca a praticaram, quer sejam homens, quer mulheres.

E quais s�o as garantias de benef�cios da muscula��o?

Agora que voc� entende que n�o � totalmente correto afirmar que a muscula��o � um esporte, entenda tamb�m que, mesmo assim, ela pode sim trazer benef�cios, confira:

Melhoria na postura corporal

A pr�tica de muscula��o fortalece a musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e diminuindo as dores nas costas por exemplo.

Diminui��o na quantidade de gordura

Quando a muscula��o � praticada de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimenta��o saud�vel, o corpo passa a queimar mais gordura e aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto cal�rico mesmo quando se est� parado.

Tonifica��o dos m�sculos

A tonifica��o dos m�sculos � uma das "consequ�ncias" vis�veis da pr�tica da muscula��o.

A tonifica��o acontece devido � perda de gordura, aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura o que al�m de representar ganho de for�a, permite que haja o desaparecimento das celulites, por exemplo.

Aumento da densidade �ssea

A muscula��o aumenta a densidade �ssea, ou seja, torna os ossos mais resistentes, diminuindo as chances de fraturas e desenvolvimento da osteoporose, que � comum$5 minimum deposit online casinopessoas mais idosas e mulheres na menopausa.

Melhoria do condicionamento cardiorrespirat�rio

Quanto mais intensa foi a muscula��o, maior � o trabalho do cora��o, garantindo maior condicionamento card�aco e respirat�rio.

A muscula��o � um esporte? Agora voc� entende que n�o e sabe os motivos d tal modalidade n�o ser considerada esporte.

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